jem nie jem

Ja jem z gotowym sosem, patrzę tylko żeby nie zawierał tłuszczu, nie popadajmy w paranoję ile tego sosu tam lejesz :).

jem ;) ale to dalej nie rozwiązuje mojego o problemu

ehh... jem 3 posiłki dziennie bo to daje efekty rownie tak samo jak 6 posiłków. 1. jajecznica z 5 jajek + serek wiejski 250g + 3 bułki lub 1 bułka i platki kukurydziane 120g + 500g mleka 2%. 2. Po siłowni to samo co w 1 posiłku lub 400g piersi z kurczaka smażonej + buraki (siekane jakby) + 100g ryżu lub ziemniaki i bułka z czymś. 3. 500g [...]

Tylko, że ja grubo smaruje i masło może dać mi za dużo tłuszczy dziennie, dlatego ten serek. Banany się szybko je i dają dużo węgli, ale chyba nie ma z tym problemu, że tyle ich jem?

W termosie a na poważnie nie znajdziesz takich pojemników przywykniesz ja osobiściem jem mieso tylko juz na zimno.

A nie będzie to miało złego wpływu, że po tych kilku dniach na poście zrobię sobie jeszcze jeden dzień, w którym jem to na co mam ochotę (ze względu na andrzejki)?

Jedzenie naprawde nie daje mi nic.Ja jem duzo w miare mozliwosci!Chcialbym tylko prosic o pomoc jezeli chodzi o trening!!!!!!!! aight!!!!

[...] białkowo lecieć a na wieczór węglowo. Pytanie jest moje tutaj takie Czy na śniadanie jajecznica będzie dobrym produktem na mase? 2. Pytanie to ryż + białka z jajek jem po treningu w godzinach 19-20 przeważnie i na noc ok. 21-22 mam ustawiony twaróżek półtłusty lecz jak wiadomo jest to bardziej białkowy produkt więc pytanie moje jest [...]

[...] i mi daj do wglądu co do łapania tłuszczu - patrze że tu sie zebraliście we dwójke to weźcie powiedzcie co mam złego w diecie że mnie oblewa tłuszczem (mam tendencje): rano jem 70-80g owsanki+400ml mleka szkoła - nie zostaje mi nic niż 3-4 kanapki z mięsem, serem, papryko obiad - zupa warzywna z ziemniakami po treningu (ew. 1-2 h po obiedzie) - [...]

Święta wielkanocne to chyba jedyny okres w roku kiedy jem tyle chudego schabu, jaj i ryb że nie muszę jeść praktycznie nic innego, wymarzone kilka dni, gdybym zawsze mia pod ręką tyle mięcha ... :P No i wpadnie w tym czasie kilka kawałków ciast, ale bez przesady :) Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2010-04-04 18:23:14

nie zadne nowe diety wszystko jem jak dawniejbardzo sie boje ze to cos powaznego

właśnie nie mam żadnych stresów jem i żyję tak jak dawniej. W poniedziałek ide do lekarza i wszystko sie wyjasni.

[...] łokciu mięsień :/ Lekarz 1 kontaktu mówił że to nadwyrężenie, mój rehabilitant znajomy z wywiadu odrazu powiedział że to nadwyrężenie i minie po 2-3 dniach. A tu boli już 4 dzień. Nie wiem czy jest powód do obaw. Smaruje Dicloziają + jem od przedwczoraj pastylki od lekarza na receptę Dicloberl. Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2016-09-14 12:42:41

[...] nie ma tendencji do tycia to moja dieta opiera się głównie na "jedz ile możesz" z dużym zróżnicowaniem aby dostarczać mniej więcej wszystkiego organizmowi. Warzywa jem choć nie zbyt dużo natomiast owoców prawie w ogóle więc chyba witaminy będą dobrym pomysłem. Dzięki za pomoc, jeszcze trochę sobie poczytam artykułów i prawdopodobnie w [...]

Cześć domer. Na górze napisałem mniej więcej jak to wygląda. W 1 posiłku zazwyczaj płatki owsiane 50-100g, owoce (nie będę wpisywał jakie, bo jem różne), czasem łyżka masła orzechowego, whey, nasiona np konopi, kakao, siebie lniane, chia (wybieram jeden z rodzai). Czasem jest to jajecznica z warzywami z dobrym pieczywem. Bardzo rzadko,ale są [...]

jem kanapki tylko z serem zoltym bo nie lubie zadnych wedlin na kanapki blee jedynie na kanpaki z miesa to gotowana piers z kurczaka. to powiedzcie mi jak powinna wygladac na oko moja dieta z gory dzieki

Ok to teraz kolejne pytania: 1) Brac ta kofeine/guarane tylko przed treningiem czy do przed sniadaniem/w ciagu dnia tez? 2) Czy brac ja takze w DNT? 3) Czy jezeli np posilek przed treningowy jem ok. 30minut przed treningiem a kofeine/guarane biore 1h-3min przed treningiem to nic sie nie stanie? Nie straci swojego dzialania?

No masło jem tylko raz dziennie bo do śniadania wpadają całe jajka wiec nie dodaje nic z tłuszczy a rybę staram sie wrzucać do diety ale niestety nie jest to zbyt często. Jeśli chodzi o ziemniaki zrobiłem na pamie i pasuje

jak na swoj wzrost (175) i wage (64) jem przerażająco duzo =P .. Zresztą mniejsza z tym ... =P Wszyscy dobrze wiemy , że odzywki wspomagają przyrost masy mięsniowej, bo jakby bylo inaczej , to nikt by odzywek nie bral, a na silce widze ze to wlasciwie wiekszosc spolecznosci :P

ja tak nie mam,chociaż czasem gorzej wchodzi bo po jakimś czasie jeść wciąż to samo może zbrzydnąć ale nie połykam tylko jem normalnie